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醫師提醒，划龍舟就像跑馬拉松，需要循序漸進練習及金門小額借款2萬適度休息，否則輕則肌肉拉傷，嚴重的話還會引發橫紋肌溶解。
活力得中山脊椎外科醫院骨科主治醫師洪豐建表示，這名OL平日沒有運動習慣，今年龍舟賽擴大舉辦，公司號召同事報免留車名參加，她覺得好玩也加入，每天下班就密集練習，肌肉痠痛也不以為意，沒想到一個轉身，腰椎竟劇痛不已，把她嚇壞了。全額貸款買車
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洪豐建說，急性腰椎拉傷是因練習不足，才導致肌肉與脊椎接觸點拉傷、裂傷，平常久坐辦公室的上班族，不是專業選手，應採取循序漸進的方式練習，賽前更需做柔軟操暖身，賽前有充足睡眠，才能避免不必要的身體傷害。
高醫骨科主治醫師林育全表示，划龍舟會運用到肩肘關節、軀幹及上肢肌肉等，若平時沒什麼運動，在短時間內頻繁訓練，可能因肌力不足、肌肉負荷過大，造成背部、腰部受傷，嚴重時甚至會因肌肉細胞壞死，引發輕度橫紋肌溶解。
林育全強調，練習划龍舟就像跑馬拉松，心肺訓練和肌耐力一樣不可少，漸進練習才能避免肌肉使用過度嘉義小額信貸、受傷。瘋狂麥克團購網
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（中央社記者尹俊傑北京7日電）中國大陸高考（大學入學考試）今天登場，49歲的四川大叔梁實第20次步入高考考場。被網友稱作「中華第一考王」的他說，今年將是最後一搏，目標要上四川大學數學系。 綜合成都商報、綿陽晚報報導，梁實年年參加高考，除了「中華第一考王」，還有「高考最牛釘子戶」等封號。但他已表明，今年將是他的「終極一戰」，「再不成功，我就把一切都結束了。」 梁實是四川眉山市仁壽縣人，為了備戰今年高考，他提前1個多月到綿陽南山中學實驗學校補習。 有了高考19次的經驗，梁實今年改變之前幾乎只看書、不做題的複習方式，採取「題海」戰術，並用「勤勉」、「激勵」土地銀行貸款利率等詞語鼓勵自己，希望今年高考有所突破。 梁實曾說自己的理想志願是四川大學數學系。被問到今年上考場有何預期，梁實賣了個關子，大笑說「不知道」。 懷抱著「川大夢」的梁實近年每逢高考季就成媒體關注焦點。兩年前，他曾說媒體關注帶給他不小的壓力，「大家以為我是在炒作，其實不是的，我真的只是想圓自己的大學夢，想證明下自己。」 梁實去年再次落榜，數學和理科綜合（物理、化學、生物）成績不佳成為致命傷，他只能期待第20次高考能圓夢。1050607
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